Die Unterarmmuskulatur besteht aus einer Vielzahl von Muskeln, die den Unterarm umgeben und für die Bewegungen des Handgelenks, der Finger und der Hand verantwortlich sind. Diese Muskeln sind wichtig für Greifen, Halten, Drehen und andere Bewegungen der Hände und Unterarme. Zu den Hauptmuskeln der Unterarmmuskulatur gehören:

1. Flexorgruppe (Beugemuskulatur): Diese Muskeln sind für die Beugung des Handgelenks und der Finger verantwortlich.

• • Flexor carpi radialis: Beugt das Handgelenk zur Handfläche hin.
  • Flexor carpi ulnaris: Beugt das Handgelenk zur Handrückseite hin.
  • Flexor digitorum profundus: Beugt die Finger in den Fingergrundgelenken.
  • Flexor digitorum superficialis: Beugt die Finger in den Fingergrund- und -mittelgelenken.
  • Flexor pollicis longus: Beugt den Daumen.
  • Palmaris longus: Beugt das Handgelenk und kann bei manchen Menschen fehlen.

2. Extensorgruppe (Streckmuskulatur): Diese Muskeln sind für die Streckung des Handgelenks und der Finger verantwortlich.

• • Extensor carpi radialis brevis: Streckt das Handgelenk zur Handrückseite hin.
  • Extensor carpi radialis longus: Streckt das Handgelenk zur Handrückseite hin.
  • Extensor carpi ulnaris: Streckt das Handgelenk zur Handrückseite hin.
  • Extensor digitorum: Streckt die Finger.
  • Extensor indicis: Streckt den Zeigefinger.
  • Extensor pollicis longus: Streckt den Daumen.
  • Extensor pollicis brevis: Streckt den Daumen.

3. Pronatorgruppe (Pronatormuskulatur): Diese Muskeln sind für die Pronation (Drehung des Unterarms nach innen) verantwortlich.

• • Pronator teres: Proniert den Unterarm.
  • Pronator quadratus: Proniert den Unterarm.

4. Supinator: Dieser Muskel ist für die Supination (Drehung des Unterarms nach außen) verantwortlich.

Die Unterarmmuskulatur spielt eine wichtige Rolle bei Aktivitäten, die die Hände und Arme betreffen, wie Greifen, Heben, Werfen, Schreiben und Handarbeit. Eine ausgewogene Entwicklung der Unterarmmuskulatur ist wichtig, um Verletzungen zu vermeiden und die Beweglichkeit und Stärke der Hände und Arme zu unterstützen. Gezielte Übungen, wie Handgelenksbeugungen, Handgelenksstreckungen, Greifübungen und Drehbewegungen des Unterarms, können dazu beitragen, die Unterarmmuskulatur zu trainieren und zu stärken.